Les approches spécialisées
Trois approches complémentaires pour vous accompagner vers une meilleure conscience corporelle, equilibre du corps , adaptées à vos besoins et objectifs
Travail postural (méthode GDS)
Créée dans les années 1960 par Godelieve Denys-Struyf, kinésithérapeute et ostéopathe belge, la méthode GDS est une approche globale de kinésithérapie, à la fois préventive et thérapeutique.
Elle considère le corps dans son ensemble et s’intéresse aux différentes familles musculaires et articulaires, ainsi qu’à la dynamique de transmission des tensions entre eux. Certaines tensions peuvent progressivement rigidifier le corps, limiter certaines amplitudes et favoriser l’apparition de douleurs.
La prise en charge est individuelle et adaptée au fonctionnement corporel de chaque patient. Elle peut associer différentes techniques : travail manuel, massages, étirements, postures, mobilisations et exercices de prise de conscience corporelle.
L’objectif est de mieux comprendre l’organisation du corps, de rééquilibrer la transmission des tensions, de retrouver une meilleure liberté de mouvement et d’apprendre à utiliser son corps de façon plus juste et plus adaptée.
Séances Reformer
Le Reformer permet un travail particulièrement précis grâce à son système de ressorts, qui peut accompagner ou résister au mouvement. Les résistances et les réglages sont adaptés à chaque personne afin de privilégier la qualité du mouvement.
L’appareil permet un travail fluide, contrôlé et progressif autour du renforcement musculaire, mais aussi de la mobilité, de la stabilité et du contrôle du mouvement.
Les séances sont proposées en individuel ou en duo, avec un accompagnement très personnalisé, permettant également d’observer plus finement certaines difficultés ou asymétries et d’adapter les exercices aux besoins de chacun.
Le Reformer est particulièrement intéressant pour un travail ciblé et précis, tout en conservant une approche globale du corps.
Gymnastique posturale
La Gymnastique Posturale est proposée en petit groupe afin de conserver un accompagnement attentif et adapté à chacun.
Le travail permet de développer la capacité à ressentir la position de son corps dans l’espace et à porter davantage son attention sur les appuis, la mobilité, la stabilisation, la respiration et le contrôle du mouvement.
Les exercices sont réalisés de façon progressive, dans une recherche de qualité plutôt que de performance.
Les sensations et les prises de conscience développées pendant les séances peuvent ensuite être progressivement intégrées aux mouvements et aux gestes du quotidien, favorisant ainsi l’autonomie et une meilleure conscience corporelle.
Des Approches Complementaires
La méthode GDS, la Gymnastique Posturale et le Reformer s’inscrivent dans une même démarche : mieux comprendre son corps pour mieux bouger.
La prise en charge individuelle GDS permet un travail spécifique autour de l’organisation corporelle et des chaînes musculaires et articulaires.
La Gymnastique Posturale permet de poursuivre ce travail par le mouvement, en développant notamment la perception du corps, les appuis et le contrôle.
Le Reformer apporte un support supplémentaire grâce à ses ressorts et à ses différents réglages, permettant d’accompagner, de guider ou de mettre en résistance le mouvement.
Ces approches peuvent être pratiquées séparément ou associées selon vos besoins, vos objectifs et votre parcours.